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  • 06 janeiro

    Planner fitness em português para download 2019

    Se uma de suas metas para esse novo ano é ser mais saudável ou começar a fazer exercícios físicos, eu posso dizer que esse planner fitness vai cair como uma luva para você!

    Depois que eu lancei o planner 2019, muitas pessoas me pediram para fazer um voltado a uma vida mais saudável, na verdade esse pedido vem desde o ano retrasado, mas enfim, agora foi atendido.

    Sobre o planner fitness

    Esse planner fitness, assim como o de 2019 possui o mesmo estilo de design mais clean e básico, mas isso não faz com que ele seja incompleto.

    Eu resolvi fazer ele com o objetivo de ter uma rotina mais saudável, ele não é um planner só para emagrecer ou engordar, você pode usar ele para uma reeducação alimentar, tentar ser mais saudável e até mesmo para manter o peso e manter a sua rotina.

    O planner fitness é mensal e você pode imprimir ele uma vez por mês de acordo com as suas necessidades, ou imprimir todos os meses de uma vez, se preferir.

    E ele é um planner atempora, ou seja, você baixar ele e ele vai servir para sempre, pois não tem datas. Não serve só para o ano de 2019 e sim para todos os outros próximos.

    Planner fitness em português para downaload

    Impressão do planner

    Esse planner eu fiz no mesmo tamanho do planner 2019 que é em tamanho a5 e ele é ideal para você imprimir na sua casa, pois você gastará pouca tinta já que ele não possui muitas partes coloridas.

    Para você ter uma folha no tamanho a5 é preciso cortar uma folha A4 no meio e isso é muito simples, você pode fazer com 1 estilete e régua ou ir em uma papelaria e levar a folha para ser cortada na guilhotina (é algo simples, se cobrarem será bem barato)

    A impressão do planner você pode fazer em casa sem problema nenhum, é muito simples de imprimir.

    No meu instagram @dayaneassis tem uma categoria de stories chamada “Planner 2019” e lá está todo o passo a passo de como eu imprimi o meu planner em casa, caso tenha alguma dúvida, é só ir lá conferir.

    Mas você também pode imprimir o seu planner em uma gráfica, é só levar o arquivo e fazer o orçamento, aconselho sempre procurar mais de uma e pesquisar, pois os preços podem variar bastante.

    Acabamento do planner

    Para fazer a capa do planner fitness eu usei uma folha de scrapbook branca com bolinhas e cortei no tamanho a5 para imprimir a arte por cima, na impressora mesmo.

    Como esse planner que eu fiz foi uma “versão teste” eu não mandei plastificar, só coloquei uma capinha protetora transparente, mas você pode plasticar, fazer em capa dura em alguma gráfica, ou até mesmo deixar só a capinha, você escolhe!

    A encadernação que eu fiz foi em wire-o na cor branco, eu particularmente acho mais bonito, mas você pode encadernar do jeito que quiser, ou até mesmo colocar em um fichário.

    O que tem no planner fitness?

    O planner fitness está bem completo, você consegue colocar sua alimentação, rotina de exercício e até mesmo os dados dos seus médicos, no vídeo abaixo eu estou mostrando detalhe por detalhe de cada página.

    O planner fitness está custando R$10 o que é mais um valor simbólico pelo trabalho que eu tenho e você pode comprar por boleto ou cartão crédito e é tudo pelo pagseguro o que te dá total segurança com os seus dados pessoais.

    Caso você queria adquirir o planner é só CLICAR AQUI 

    Veja também:

    Dayane Nascimento

    23 anos, carioca, estudante de Publicidade e apaixonada por fotografia, moda, decoração e qualquer outra coisa que me faça sorrir. @dayaneassiis

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